Lima Alasan Mengapa Anda Harus Makan Selai Kacang, Nomor Dua Sangat Disukai Oleh Wanita Lho...

3. Mengurangi tingkat stres.
Ini mengandung sterol tanaman - yang disebut beta-sitosterol, yang dapat membantu menormalkan kadar hormon stres kortisol. Lemak, antioksidan, zat besi, magnesium, kalsium, dan vitamin C yang sehat membantu Anda menebus kekurangan unsur-unsur ini dalam tubuh Anda, yang akan membuat Anda merasa lebih baik. Juga, dikombinasikan dengan camilan favorit Anda, itu akan memiliki efek yang lebih baik pada suasana hati Anda.

4. Meningkatkan aktivitas otak dan memori.
Vitamin E, seng, magnesium, dan niasin dalam kacang mendukung aktivitas otak. Vitamin E juga mampu meningkatkan daya ingat, terutama untuk orang tua. Bahkan diketahui bahwa itu membantu meredakan penyakit Alzheimer. Jadi, toples selai kacang bisa menjadi camilan yang enak untuk kakek dan nenek Anda!

5. Membantu pemulihan otot setelah latihan.
Ini adalah makanan sebelum dan sesudah latihan yang hebat. Lemak dan karbohidratnya akan memenuhi Anda dengan energi yang cukup untuk seluruh sesi olahraga. Ini juga kaya akan kalium yang memainkan peran penting dalam kesehatan otot dalam hal pemulihan. Selain itu, ini dapat mencegah Anda dari sakit otot dan kram.