Memberi makan anak-anak Anda susu pasteurisasi reguler yang dijual di supermarket mana pun adalah pilihan paling aman. Produk susu lainnya seperti yogurt dan bahkan yang non-susu seperti sayuran adalah sumber yang tinggi kalsium dan dapat dianggap pilihan.

14. Keju

Keju tidak hanya enak tetapi juga tinggi kalsium, vitamin, dan protein. Namun, tidak semua jenis keju harus diumpankan ke anak-anak. Bayi dan anak kecil harus menghindari keju biru dan keju lunak lain yang sudah matang. Mereka, bersama dengan orang lain yang mungkin terbuat dari susu yang tidak dipasteurisasi, berisiko untuk anak-anak karena mereka mungkin membawa bakteri yang disebut listeria yang menyebabkan jenis keracunan makanan.

Sebaliknya, keju yang lebih ringan seperti keju cottage dan krim, dan keju keras yang penuh lemak adalah pilihan sehat dan dapat diberikan kepada anak-anak dari usia 6 bulan.