Hanya Dengan Rutin Berjalan Kaki Selama Tiga Minggu, Dapat Membantu Anda Mengurangi Berat Badan, Ini Caranya...

Devi • 30 Jan 2020, 13:58

Hari 11 - Di sini kita melakukan 10 menit berjalan dengan kecepatan sedang lagi.

Hari 12 - Seperti sebelumnya, kami memulai dengan 5 menit dengan langkah mudah, lalu kami melanjutkan dengan 15 menit berjalan cepat, dan menyelesaikan latihan dengan 5 lainnya untuk menenangkan diri.

Hari 13 - Pada hari ini, kami melakukan 20 menit lagi dengan kecepatan sedang.

Hari 14 - Hari terakhir kami di minggu 2 dimulai dengan mudah 5 menit, lalu berjalan cepat selama 18 menit dan, tentu saja, 5 lagi untuk mengakhiri minggu bersama.

Minggu 3