Hanya Dengan Rutin Berjalan Kaki Selama Tiga Minggu, Dapat Membantu Anda Mengurangi Berat Badan, Ini Caranya...
Hanya Dengan Rutin Berjalan Kaki Selama Tiga Minggu, Dapat Membantu Anda Mengurangi Berat Badan, Ini Caranya...
- Hari 15 - Kami memulai minggu terakhir kami dengan 10 menit berjalan naik dan turun tangga dan kemudian 2 menit berjalan dengan kecepatan mudah untuk menenangkan diri.
- Hari 16 - Seperti yang terjadi di Minggu 2, pada hari ini Anda akan melakukan 20 menit berjalan dengan kecepatan sedang.
- Hari 17 - Kami melanjutkan dengan tangga saat kami berjalan naik dan turun selama 12 menit dengan 2 menit berjalan kaki yang mudah.
- Hari 18 - Hari ini sedikit mengejutkan bagi Anda. Mulailah dengan 25 menit berjalan dengan kecepatan sedang dan olahraga dengan 2 set 12 squat.
- Hari 19 - Kami berjalan 20 menit naik dan turun tangga lalu mendinginkannya dengan berjalan kaki 3 menit.
