Namun, juga telah ditemukan bahwa kurang tidur adalah faktor risiko untuk kecemasan dan depresi. Dan, di luar konsekuensi psikologisnya, itu juga meningkatkan kemungkinan mengembangkan obesitas atau menderita stroke.

2. Masalah hubungan

Fakta bahwa dengkuran pasangan Anda tidak membuat Anda tidur dapat mengikis hubungan sedikit demi sedikit. Mendengarkan seseorang yang mendengkur di samping Anda setiap malam dan membangunkannya untuk menghentikannya membuat kebisingan hanya akan membuat mereka merasa kesal. Banyak bahkan memilih untuk tidur secara terpisah atau bercerai setelah mencoba menggunakan penyumbat telinga atau alat bantu dengar untuk mengurangi kebisingan, tanpa mendapatkan hasil yang baik.

Kami sudah berbicara tentang beberapa konsekuensi dari tidak tidur nyenyak, tetapi jika ini disebabkan oleh pasangan Anda atau anggota keluarga, mereka menjadi alasan utama untuk suasana hati Anda yang buruk dan target utama kemarahan Anda.

Konflik-konflik ini berdampak buruk bagi kesehatan Anda, karena telah terbukti bahwa suasana negatif di rumah dapat menyebabkan stres, peradangan, dan perubahan selera makan. Sistem kekebalan juga melemah dengan pertengkaran konstan.

3. Gangguan pendengaran