Menurut Sebuah Penelitian, Tidur Siang Ternyata Dapat Membantu Anda Berumur Panjang, Ini Alasannya...

Dengan kata lain, orang yang tidur siang sekali atau dua kali seminggu ternyata 48% lebih kecil kemungkinannya mengalami masalah jantung yang serius daripada orang yang tidak tidur siang. Temuan ini juga menunjukkan bahwa tidak masalah berapa lama seseorang tidur siang.

Secara umum, orang yang sehat membutuhkan tidur sekitar 7-8 jam sehari. Jika kurang tidur, Anda memiliki risiko aterosklerosis yang lebih tinggi, penumpukan plak di pembuluh darah tubuh yang dapat menyebabkan masalah jantung yang serius seiring waktu. Di situlah tidur siang datang - kami biasanya menggunakannya sebagai tindakan perlindungan untuk mengimbangi kualitas tidur yang buruk di malam hari.