Isolasi Diri Ternyata Berdampak Pada Kesehatan Mental Dan Risiko Lonjakan Penyakit Jantung, Ini Alasannya....
Menurut Smith, “Kami telah berevolusi menjadi spesies sosial, jadi terisolasi secara sosial bisa menjadi sumber stres. Dan stres memiliki efek langsung pada sistem kekebalan tubuh. Mungkin juga kita berevolusi untuk menghidupkan respons kekebalan kita ketika kita terisolasi. ”
Dia lebih lanjut menambahkan, “Ini karena ketika sendirian kita bisa menghadapi risiko lebih besar cedera. Sistem kekebalan tubuh kita mungkin telah belajar untuk mengaktifkan diri untuk mempersiapkan risiko yang lebih besar ini. "
Namun, dia berpikir bahwa ada hubungan yang kurang meyakinkan antara kesepian dan peradangan. Dia menemukan beberapa studi yang menghubungkan kesepian dengan kimia inflamasi interleukin-6, tetapi itu tidak konsisten.
Dia menyimpulkan, dengan menyatakan, “Untuk memahami bagaimana kesepian dan isolasi sosial memengaruhi kesehatan, kita mungkin perlu memikirkan gambaran yang lebih besar di luar peradangan. Penelitian ini memberi kita langkah pertama yang berguna dalam memahami bagian dari gambaran yang lebih besar ini. ”
Meskipun isolasi diri dapat membuat Anda merasa kesepian, ada beberapa cara yang dapat membantu Anda tidak merasa seperti ini. Pembicaraan lewat video call terus-menerus dengan teman-teman Anda, bermain video game online, dan tetap berkomunikasi terus-menerus dapat membantu Anda menangkal kesepian. Bermeditasi juga dapat membantu Anda menenangkan diri dan merasa positif.
