Begini Caranya Mengeluarkan Racun Dari Hati, Ginjal, dan Kandung Kemih Anda Secara Alami

3. Mengkonsumsi vitamin.
Ada banyak ramuan pendukung yang juga membantu menjaga kesehatan ginjal Anda seperti vitamin B-6, omega-3, dan kalium sitrat. Ketiga herbal ini dapat membantu Anda mengurangi kemungkinan terkena batu ginjal. Banyak dari mereka juga dapat ditambahkan melalui multivitamin atau multiminerals yang mudah dikonsumsi.

4. Ingatlah untuk menyeimbangkan kesehatan mental dan fisik Anda.
Stres tidak hanya menjengkelkan, tetapi juga dapat membahayakan tubuh Anda, bahkan merusak organ Anda. Rutinitas meditasi sederhana seperti latihan pernapasan dapat membantu Anda mengelola stres; bernafas dengan baik juga membantu mengoksidasi seluruh tubuh Anda. Perawatan sederhana lain yang disebut hidroterapi menggunakan air untuk menghilangkan rasa sakit yang dapat membantu sistem peredaran darah Anda serta memberikan tubuh dan pikiran Anda istirahat yang sangat dibutuhkan.

5. Cobalah membersihkan ginjal setiap 2 hari!
Setelah Anda memasukkan tips sehat ini ke dalam gaya hidup sehari-hari Anda, pembersihan yang bagus dapat benar-benar berhasil. Berikut adalah contoh pembersihan 2 hari. Ingatlah untuk berkonsultasi dengan dokter atau profesional medis Anda tentang perubahan pada diet Anda untuk memastikan bahwa pembersihan tepat untuk Anda.