Jumlah stres akut yang tepat dapat merangsang otak dan membantu kesehatan Anda. Dalam studi, mereka menemukan bahwa peristiwa stres singkat menyebabkan sel induk untuk meningkatkan kinerja mental.

Namun, terlalu sedikit stres dapat menyebabkan kebosanan dan bahkan depresi. Kami menduga bahwa banyak dari kita memiliki masa dalam hidup kita di mana tidak ada yang terjadi dan kita merasa apatis karenanya.

2. Stres akut episodik
Ketika stres akut sering terjadi, itu disebut stres akut episodik. Ketika Anda selalu khawatir tentang hal-hal kecil, perasaan negatif dapat menyusul Anda. Ini dapat menyebabkan kelelahan, sakit kepala, dan sistem kekebalan tubuh yang lemah

Itulah sebabnya penting untuk memperbaiki gaya hidup Anda dan melatih diri Anda untuk mengambil beberapa hal lebih mudah.

Sebagian dari kita cenderung lebih sering memilikinya. Misalnya, orang yang pemarah dan gelisah lebih stres.