Sepuluh Hal yang Dapat Terjadi Pada Tubuh Anda Jika Anda Makan Buncis Setiap Hari

3. Kulit yang lebih baik
Vitamin C, E, dan K yang ada dalam buncis penting untuk kesehatan kulit. Mereka membantu menyembuhkan luka, menghilangkan keriput, mencegah kulit kering, dan melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari.

4. Menurunkan kadar gula darah
Buncis tinggi serat dan protein. Mereka membantu mencegah kadar gula darah kita naik terlalu cepat setelah makan, yang juga penting untuk mengelola diabetes. Beberapa mineral, seperti magnesium dan seng, dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.

5. Pencernaan yang lebih baik
Serat makanan juga membantu meningkatkan pencernaan, mengurangi risiko sindrom iritasi usus, dan mencegah sembelit.