Terkadang, makan kentang justru bisa menambah berat badan. Terutama jika mereka digoreng atau disajikan dengan tambahan lemak seperti keju. Tetapi untuk memiliki masalah kesehatan yang serius, Anda harus makan makanan ini sering dan dalam jumlah banyak.

Penderita diabetes harus sangat berhati-hati dengan kentang: banyak jenis kentang memiliki indeks glikemik yang sangat tinggi. Tetapi jika Anda mendinginkannya, pengaruhnya terhadap kadar gula darah akan berkurang 25%.

Tentu saja, ada beberapa wanita yang menginginkan ukuran payudara mereka berkurang. Jika Anda memasak kentang dengan cara yang benar, mereka membuat lauk yang sehat dan akan membantu Anda kehilangan sebagian lemak dalam tubuh Anda, yang memengaruhi ukuran payudara.

Lebih baik tidak makan kentang mentah karena mengandung banyak solanin. Dan levelnya tidak berkurang bahkan setelah memasak. Tapi jangan panik: tidak mungkin sesuatu yang buruk akan terjadi pada Anda jika Anda hanya makan satu kentang mentah.
Anda mungkin telah memperhatikan betapa sulitnya untuk berhenti ketika Anda sudah mulai makan sekantong keripik atau kentang goreng. Akibatnya, Anda makan lebih banyak dari yang seharusnya dan Anda bisa mendapatkan beberapa pound ekstra.