7. Sistem kardiovaskular Anda akan kencang.
Selain menormalkan kadar gula darah, magnesium dalam keju cottage memiliki pengaruh positif pada sistem kardiovaskular. Itu menjaga tekanan arteri di bawah kendali dan mencegah munculnya gumpalan darah.

200 gram keju cottage memberi tubuh sekitar 30% dari tunjangan selenium harian yang direkomendasikan. Unsur ini merupakan antioksidan kuat. Ini menetralkan efek negatif dari radikal bebas dan melindungi pembuluh darah dan jaringan jantung dari kerusakan.

8. Risiko terkena stroke akan berkurang.

Selain nutrisi lain, keju cottage mengandung potasium. Ini mendukung keseimbangan air dalam tubuh, mengurangi kecemasan, dan mengambil bagian dalam penyebaran impuls saraf. Makan kalium secara teratur, mengurangi tekanan arteri dan, akibatnya, berisiko mengalami stroke. Makan produk susu, termasuk keju cottage, mencegah sesuatu yang disebut sindrom metabolik yang berhubungan dengan penyakit kardiovaskular dan diabetes.