Mengonsumsi keju cottage secara teratur bahkan dapat mengurangi risiko terkena kanker payudara. Sebuah studi selama 16 tahun membuktikan bahwa tingkat tinggi vitamin D dan kalsium pada wanita sebelum menopause, membantu mengurangi risiko kanker payudara.

5. Tulang Anda akan lebih kuat.

Kami belajar tentang kelebihan produk kaya kalsium sejak kecil. Sebagian besar tulang dan gigi kita akan menjadi lebih kuat jika kita memasukkannya ke dalam makanan kita. Selain itu, kalsium yang Anda dapatkan dari makanan dicerna sama seperti kalsium yang dapat Anda terima dari suplemen. Keju cottage mengandung 28% dari jumlah kalsium harian yang direkomendasikan. Ini juga memiliki pengaruh positif pada metabolisme dan ketebalan jaringan tulang.

Anda bisa mendapatkan efek kalsium maksimum jika Anda mulai mengonsumsi produk susu mulai dari masa kanak-kanak. Seorang anak harus makan keju cottage, keju, dan makanan lainnya. Makan makanan kaya kalsium selama kehamilan mengurangi risiko terkena osteoporosis dan menstabilkan sistem saraf.

6. Kadar gula darah Anda akan stabil.
Keju cottage mengandung magnesium yang menjaga kadar gula darah normal. Ini sangat bermanfaat bagi orang yang memiliki diabetes tipe II karena membantu tubuh melawan penyakit dan meminimalkan pengaruhnya. Jika Anda makan keju cottage setiap hari, Anda harus memperhitungkan kadar lemak: lemaknya tidak boleh lebih dari 1,5%. Jika ada lebih banyak lemak, Anda harus menahan diri untuk tidak memakannya setiap hari.