Menu
Indragiri Hilir Kampar Riau Meranti Rokan Hulu Bengkalis Siak Rokan Hilir Pelalawan Kuantan Singingi Pekanbaru Indragiri Hulu

Latihan yang Dapat Dilakukan Wanita Di Atas 40 Tahun Untuk Merasa 20 Tahun Lebih Muda, Wajib Dicoba Ya....

Devi • 26 Apr 2020, 08:39
Latihan yang Dapat Dilakukan Wanita Di Atas 40 Tahun Untuk Merasa 20 Tahun Lebih Muda, Wajib Dicoba Ya....
Latihan yang Dapat Dilakukan Wanita Di Atas 40 Tahun Untuk Merasa 20 Tahun Lebih Muda, Wajib Dicoba Ya....
  • Berbaringlah di atas permukaan yang nyaman. Anda dapat menggunakan matras yoga jika Anda punya satu di tangan.
  • Tekuk lutut ke arah kepala Anda.
    • Baca juga: Panglima Militer Libya dan 7 Orang Lainnya Tewas dalam Kecelakaan Jet di Dekat Turki
  • Putar lengan Anda ke belakang dan pegang kaki Anda, sambil menjaga kepala dan mata memandang ke depan.
  • Tetap di posisi ini selama 10 detik.
    • Baca juga: Ketika Gurun Berubah Menjadi Putih: Hujan Salju di Arab Saudi Adalah Tanda Bahaya Iklim
  • Beristirahatlah selama 10 detik. Ulangi 10 kali.
    • Sambungan berita: 2. Lompat tali untuk menjaga jantung Anda kuat.
    Kesehatan Olahraga
    Halaman: 123Lihat Semua
    BERITA TERKAIT