Latihan yang Dapat Dilakukan Wanita Di Atas 40 Tahun Untuk Merasa 20 Tahun Lebih Muda, Wajib Dicoba Ya....

Devi • 26 Apr 2020, 08:39

Latihan yang Dapat Dilakukan Wanita Di Atas 40 Tahun Untuk Merasa 20 Tahun Lebih Muda, Wajib Dicoba Ya....

Latihan yang Dapat Dilakukan Wanita Di Atas 40 Tahun Untuk Merasa 20 Tahun Lebih Muda, Wajib Dicoba Ya....

Berbaringlah di atas permukaan yang nyaman. Anda dapat menggunakan matras yoga jika Anda punya satu di tangan.

Tekuk lutut ke arah kepala Anda.

Baca juga: Oprah Winfrey Menyelenggarakan Rapat Umum Virtual Bertabur Bintang untuk Kamala Harris

Putar lengan Anda ke belakang dan pegang kaki Anda, sambil menjaga kepala dan mata memandang ke depan.

Tetap di posisi ini selama 10 detik.

Baca juga: Perang Israel-Hamas: AS Tidak Mengharapkan Gencatan Senjata Sebelum Joe Biden Tinggalkan Gedung Putih

Beristirahatlah selama 10 detik. Ulangi 10 kali.

Sambungan berita: 2. Lompat tali untuk menjaga jantung Anda kuat.

Kesehatan Olahraga

Halaman: 123 Lihat Semua

BERITA TERKAIT

Gisele Pelicot, yang menuduh suaminya mengorganisir pemerkosaan massal selama satu dekade, muncul di pengadilan /tangkapan layar YouTube

Kasus Pemerkosaan Massal Prancis: Terdakwa Pria, Ayah 3 Anak Mengaku Melakukan Pelecehan Seksual Internasional - 20 Sep 2024, 20:02

Pemandangan udara pembangkit listrik tenaga nuklir Fukushima Daiichi yang mulai melepaskan air radioaktif yang diolah ke Samudra Pasifik /Reuters

Bencana Fukushima: China akan Melanjutkan Impor Makanan Laut dari Jepang, Setahun Setelah Berlakukan Larangan Internasional - 20 Sep 2024, 20:37

pesawat Qatar Airways /Reuters

Ledakan Lebanon: Qatar Airways Melarang Pager dan Walkie-Talkie pada Penerbangan dari Bandara Beirut Internasional - 20 Sep 2024, 20:16

Sebuah kendaraan milik Tim Tanggap Darurat Kebersihan Wuhan melewati Pasar Grosir Makanan Laut Huanan yang ditutup di Wuhan /AFP

Studi: Bukti Kuat Mengisyaratkan Covid 19 Berasal dari Pasar Wuhan Internasional - 20 Sep 2024, 20:09