RIAU24.COM -   Hampir semuanya terasa lebih enak dengan sejumput garam, dari sayuran hingga daging - bahkan es krim dan cokelat bisa cocok dengannya! Lebih khusus lagi, Akademi Nutrisi dan Dietetika merekomendasikan untuk mengonsumsi 1.500 mg hingga 2.300 mg per hari (sekitar 1 sdm). Perbedaan antara jenis-jenis garam yang dapat dimakan ini adalah rasanya, cara panennya, pengotornya, dan tujuan penggunaannya.

Seperti dilansir dari Bright Side, yang telah mengumpulkan beberapa informasi tentang semua jenis garam dan alasan mengapa Anda mungkin merasa mudah.

Tidak hanya garam yang banyak digunakan dalam persiapan makanan, tetapi juga dapat mempengaruhi kesehatan manusia. Dengan mengetahui sifat-sifat garam dan efeknya pada tubuh Anda, Anda dapat menyesuaikan pola makan Anda, dan beralih di antara berbagai jenis garam.

10. Garam Laut

Mengkonsumsi garam laut akan melindungi kulit Anda dan meningkatkan kesehatan gigi Anda, tidur Anda, dan keseimbangan elektrolit tubuh Anda. Mineral seperti natrium, kalium, kalsium, magnesium, bromida, klorida, besi, tembaga, dan seng, di antara elemen bermanfaat lainnya, akan membumbui kesehatan Anda dengan sumber daya alam laut.

9. Garam Laut Abu-abu