Menurut Penelitian Inilah Alasan Kenapa Stres Dapat Membuat Anda Bertambah Gemuk...

Kemana perginya lemak ekstra ini?

Lemak ekstra ini dapat ditemukan di area yang tidak menarik, terutama bagi wanita. Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh para ahli dari Ohio State University, wanita yang stres dan mengonsumsi makanan berkalori tinggi dan berlemak merespons secara berbeda terhadap bagaimana mereka menghadapi kalori, dengan menyimpan lemak di sekitar pinggang mereka. Ini juga dikonfirmasi oleh penyelidikan lain yang dilakukan oleh banyak ilmuwan dari University of California, University of New York, dan Yale University.

Stres berarti lebih sedikit kalori yang terbakar

Terlebih lagi, stres dan kombo makanan berkalori tinggi ini membuat metabolisme mereka berjalan lebih lambat, berkontribusi pada lebih banyak penyimpanan lemak. Ini mungkin karena wanita yang stres juga menghadirkan kadar insulin yang lebih tinggi, hormon yang meningkatkan penyimpanan lemak.

Penyelidikan mengungkapkan bahwa wanita yang melaporkan lebih banyak peristiwa stres, cenderung membakar 104 kalori lebih sedikit daripada mereka yang tidak menyatakan menghadapi situasi cemas. Dan meskipun itu mungkin tidak tampak banyak, dalam jangka panjang, dokter menjelaskan bahwa itu dapat menambah hingga 11 pound selama setahun.

Apakah itu memakan double cheeseburger, pizza lengkap, atau berbicara dengan atasan Anda, 3 situasi ini dapat memiliki efek berbahaya pada tubuh Anda. Kami tidak bisa lepas dari tanggung jawab sehari-hari, tetapi merupakan ide bagus untuk mencari waktu untuk bersantai dan mengisi ulang energi setiap hari. Cobalah mendengarkan musik yang menenangkan, berjalan-jalan, berolahraga, atau menemukan hobi baru untuk dapat melakukan yang terbaik di hari berikutnya.