Efek seperti itu dapat dilihat pada orang yang tidak memiliki teman, tidak pergi keluar, atau melakukannya jauh lebih sedikit daripada orang kebanyakan. Ini juga mengurangi aktivitas fisik yang sangat penting bagi kesejahteraan seseorang.

5. Anda terlalu sering mengubah diet.

Agar tetap sehat dan bugar, kita harus tetap berpegang pada rutinitas makanan tertentu. Ketika kita terlalu sering mengubah diet kita, tubuh kita tidak punya waktu untuk beradaptasi. Jika Anda menghabiskan minggu pertama hanya di atas air, yang berikutnya untuk mentimun, dan yang ketiga untuk daging, itu dapat membahayakan tubuh Anda dan menjaganya dalam keadaan stres yang konstan. Dan sayangnya, stres bisa membuat kita menua lebih cepat.

Selain itu, perubahan jangka pendek dalam makan dan aktivitas dapat menyebabkan hilangnya otot dan tulang. Jadi, sebagai hasilnya, seseorang dapat mengalami mobilitas yang buruk dan penuaan dini.

6. Anda minum secara teratur dari botol air.
Dr Mitchell Chasin mengatakan kebiasaan sehari-hari seperti minum dari botol dapat membentuk kerutan yang sangat dalam di sekitar bibir Anda. Tentu saja, ini tidak ada hubungannya dengan penuaan biologis tetapi kerutan tambahan dapat membuat Anda terlihat lebih tua.