5 Gerakan Sederhana di Siang Hari Untuk Menurunkan Berat Badan dan Terlihat Lebih Muda

RIAU24.COM - Anda tidak selalu dapat menemukan waktu yang cukup untuk melakukan serangkaian latihan fisik di siang hari, terutama ketika Anda memiliki banyak pekerjaan. Tetapi Anda dapat melakukan beberapa hal kecil ketika Anda memiliki sedikit waktu luang.

Hal terpenting dari latihan yang kami pilih di Riau24.com, adalah Anda melakukannya secara teratur. Anda dapat melakukannya kapan saja Anda memikirkannya, tetapi untuk mendapatkan hasil nyata dan nyata, Anda harus melakukannya setidaknya sekali sehari.

1. Pijat dahi untuk keriput
Letakkan siku Anda di atas meja Anda dan putar telapak tangan Anda menghadap dahi Anda. Tempatkan dahi Anda di bagian bawah telapak tangan Anda dan rilekskan leher Anda. Lakukan gerakan memutar, cukup tekan sedikit dan gerakkan telapak tangan dari alis ke garis rambut Anda. Ulangi gerakan pijatan untuk menutupi seluruh permukaan dahi. Selalu bergerak dari alis ke garis rambut, dan bukan sebaliknya.

Waktu yang sempurna: Selama hari kerja

2. Mengepalkan tangan agar tangan dan vena tetap muda dan sehat