Hati-Hati,9 Makanan Ini Bisa Membuat Anda Mengantuk

Ikan yang berminyak
Asam yang terkandung dalam salmon, tuna, dan ikan berminyak lainnya meningkatkan produksi melatonin. Asam ini mengurangi tingkat hormon stres dalam darah, dan satu-satunya hal yang ingin Anda lakukan setelah makan adalah meringkuk dan tidur.