Jus Smoothies. Jus dari buah-buahan memang diketahui banyak mengandung manfaat dan vitamin. Namun sayang, minuman tersebut biasanya diolah bersama susu atau yoghurt sehingga kalori yang terkandung jadi tinggi. Karena itu, minuman ini juga bisa membuat badan jadi gemuk. 

Bagi Anda yang kerap mengonsumsi susu cokelat, tampaknya juga harus bisa membatasi diri. Soalnya, meski rasanya enak, susu juga mengandung kalori yang tinggi sehingga bisa membuat badan menjadi gemuk. Untuk mengatasinya, Anda bisa mencoba susu rendah lemak atau susu kacang yang memiliki kalori lebih rendah untuk jadi minuman yang bikin kurus.

Selanjutnya adalah minuman berenergi. Mengonsumsi minuman ini memang ada manfaat khususnya menambah energi. Namun minuman ini juga mengandung gula dan kafein yang tinggi. Bila tidak dimanfaatkan secara maksimal, maka kandungan itu bisa mengendap dan akhirnya menjadi lemak dalam tubuh yang pada akhirnya membuat seseorang jadi gemuk. 

Yang terakhir, Anda sebaiknya juga membatasi diri dalam mengonsumsi minuman kemasan. Untuk mencapai rasa yang pas dan tahan lama, minuman kemasan biasanya menggunakan pengawet hingga gula yang tinggi. ***