8 Makanan Sehat yang Sebaiknya Tidak Kita Konsumsi Secara Berlebihan

RIAU24.COM -  Sejak diet Mediterania terbukti lebih sehat, orang-orang menyadari betapa banyak makanan berkaitan dengan kesehatan. Sayangnya, banyak desas-desus yang dibuat seputar kebiasaan diet baru ini berfokus pada peningkatan konsumsi satu produk, namun bahkan makanan super yang disebut makanan super tidak dapat menawarkan semua nutrisi dan manfaat kesehatan dari diet seimbang.

Hari ini kami telah mempelajari apa yang dapat terjadi jika Anda overdosis pada makanan sehat.

1. Wortel
Wortel dikemas dengan beta-karoten, yang diubah tubuh Anda menjadi vitamin A. Hal seperti kelebihan vitamin A tidak ada karena tubuh Anda mengubah beta-karoten menjadi vitamin A sesuai kebutuhan. Sayangnya, kelebihan beta-karoten dalam tubuh Anda dapat menyebabkan karotenemia, penyakit yang membuat kulit Anda menjadi kekuningan. Ini secara bertahap menghilang saat karoten diproses dan tidak menyebabkan bahaya.

2. Kombucha
Minuman Cina yang menaklukkan dunia milenial foodie hadir dengan manfaat pencernaan dan dikatakan dapat meningkatkan bakteri usus. Namun, juga mengandung senyawa yang disebut FODMAP, produk sampingan dari fermentasi ragi yang jika dikonsumsi dalam jumlah banyak dapat menyebabkan kembung dan gangguan pencernaan.