Bukan Kaleng-Kaleng, Ternyata Ini Alasan Mengapa Kita Harus Memulai Hari Dengan Bernyanyi di Kamar Mandi

3. Mengurangi stres.
Penelitian lain di Swedia menunjukkan bahwa bernyanyi memiliki efek menenangkan dan dapat memperlambat detak jantung. Ini juga membantu tubuh Anda melepaskan oksitosin yang dapat meningkatkan suasana hati Anda dan melawan kecemasan. Oksitosin dikenal sebagai bahan kimia pengikat, dan sering kali dilepaskan saat berhubungan dengan orang lain. Bernyanyi di kamar mandi dapat mengurangi perasaan depresi atau kesepian, dan dapat memberikan perasaan yang sama seperti saat Anda memeluk orang yang Anda cintai.

4. Dapat mengurangi nyeri.
Kesehatan fisik dan psikologis kita saling terkait. Menyanyikan lagu favorit menenangkan Anda dan dapat membantu Anda mengatasi rasa sakit. Bernyanyi juga meningkatkan ketegangan otot dan mendorong tubuh Anda untuk melepaskan endorfin dan menghilangkan sensasi yang tidak menyenangkan.

5. Membantu Anda tetap bugar.
Saat Anda bernyanyi, Anda menggunakan banyak otot di wajah dan leher. Bernyanyi membuat otot yang berada di antara tulang rusuk Anda bekerja, dan itu bahkan lebih baik daripada olahraga. Latihan lain tidak dapat menjangkau bagian-bagian tubuh ini, dan itu menjadikan bernyanyi di kamar mandi salah satu cara termudah dan paling menyenangkan untuk menjaga kebugaran.