RIAU24.COM - Penelitian terbaru yang dilakukan di Australia mengungkapkan bahwa satu dari 5 orang bernyanyi di kamar mandi dan beberapa percaya mereka cukup baik untuk memenangkan kompetisi menyanyi reality TV. Tidak peduli seperti apa bakat vokal Anda, ada sesuatu tentang menyanyi sambil mandi yang bisa membuat Anda merasa lebih bahagia.

Dan kami memutuskan untuk mencari tahu manfaat kesehatan dari menyanyi di kamar mandi.

1. Menurunkan tekanan darah.

Bernyanyi memiliki efek menenangkan pada tubuh dan pikiran kita dan dapat membantu menormalkan tekanan darah. Ini juga mengurangi kortisol, hormon yang meningkatkan tekanan darah dan gula darah. Kortisol tingkat tinggi dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh, stres, stroke, dan diabetes tipe 2.

2. Meningkatkan sistem kekebalan Anda.

Bernyanyi dapat membantu kita melawan virus, menurut para ilmuwan. Ini meningkatkan imunoglobin A yang melindungi kita dari infeksi. Sekarang Anda tahu bahwa menyanyikan lagu favorit Anda dapat membantu Anda tetap sehat, Anda memiliki satu alasan lagi untuk bernyanyi sambil mandi.

3. Mengurangi stres.
Penelitian lain di Swedia menunjukkan bahwa bernyanyi memiliki efek menenangkan dan dapat memperlambat detak jantung. Ini juga membantu tubuh Anda melepaskan oksitosin yang dapat meningkatkan suasana hati Anda dan melawan kecemasan. Oksitosin dikenal sebagai bahan kimia pengikat, dan sering kali dilepaskan saat berhubungan dengan orang lain. Bernyanyi di kamar mandi dapat mengurangi perasaan depresi atau kesepian, dan dapat memberikan perasaan yang sama seperti saat Anda memeluk orang yang Anda cintai.

4. Dapat mengurangi nyeri.
Kesehatan fisik dan psikologis kita saling terkait. Menyanyikan lagu favorit menenangkan Anda dan dapat membantu Anda mengatasi rasa sakit. Bernyanyi juga meningkatkan ketegangan otot dan mendorong tubuh Anda untuk melepaskan endorfin dan menghilangkan sensasi yang tidak menyenangkan.

5. Membantu Anda tetap bugar.
Saat Anda bernyanyi, Anda menggunakan banyak otot di wajah dan leher. Bernyanyi membuat otot yang berada di antara tulang rusuk Anda bekerja, dan itu bahkan lebih baik daripada olahraga. Latihan lain tidak dapat menjangkau bagian-bagian tubuh ini, dan itu menjadikan bernyanyi di kamar mandi salah satu cara termudah dan paling menyenangkan untuk menjaga kebugaran.

6. Membuat suara Anda terdengar lebih baik.
Akustik di kamar mandi Anda menjadikannya tempat yang sempurna untuk bernyanyi. Ubin kamar mandi tidak menyerap suara, membuat suara Anda memantul lebih lama. Karena kamar mandi biasanya berukuran kecil, ini menambahkan sedikit bass ke suara Anda dan membuatnya terdengar lebih kuat dan lebih dalam.

Apakah Anda bernyanyi di kamar mandi? Apa lagu favorit Anda untuk dinyanyikan saat mandi?