RIAU24.COM -  Beberapa kebiasaan kita bisa berbahaya dari waktu ke waktu, seperti memakai skinny jeans atau menggunakan chapstick. Kita mungkin tidak menyadarinya, tetapi ada beberapa efek samping yang tidak sehat untuk banyak hal yang kita lakukan setiap hari. Ini terutama benar ketika kita mengulanginya hari demi hari, memberi mereka waktu untuk berdampak negatif pada kesehatan kita.

Inilah sebabnya mengapa kami menyampaikan beberapa kesalahan harian paling tidak sehat yang kami buat untuk Anda perhatikan.

1. Mengenakan banyak riasan
Hal ini terutama berlaku dalam cuaca panas atau saat berada di gym saat wajah Anda cenderung berkeringat. Riasan tidak membuat kulit menjadi dingin dengan benar dan menghentikan pori-pori kita berkeringat dengan baik. Ini sebenarnya bisa sangat tidak sehat untuk kulit kita karena dapat menyebabkan kondisi seperti rosacea.

2. Menggunakan sampo sebelum kondisioner
Menggunakan sampo terlebih dahulu justru bisa membuat rambut semakin berminyak. Jika Anda adalah seseorang yang rambutnya menjadi berminyak, rata, atau berat setelah dicuci, mungkin Anda tidak mencucinya dengan benar. Sebaiknya gunakan kondisioner sebelum keramas untuk jenis rambut halus, kering, dan rusak.

Ini karena kondisioner berfungsi sebagai primer saat ditambahkan terlebih dahulu, melindungi rambut Anda dari pengupasan minyak alami. Hal ini juga memungkinkan sampo dioleskan secara merata ke seluruh rambut Anda.

3. Berbaring terjaga di tempat tidur
Ini karena kita bisa mulai mengasosiasikan tempat tidur kita dengan stres dan kecemasan karena tidak bisa tidur. Sebaliknya, lebih baik tinggalkan tempat tidur Anda setelah 20 menit ke ruangan lain, jika memungkinkan, dan lakukan sesuatu yang menenangkan, seperti membaca.

4. Tidur di akhir pekan
Meskipun kita semua mungkin merasa perlu mengejar tidur yang hilang selama minggu sibuk kita, itu sebenarnya bisa membuat kita merasa lebih buruk pada akhirnya. Ini karena kita membuang jam tubuh internal kita, sehingga lebih sulit untuk bangun pagi pada Senin pagi. Padahal, hal tersebut telah dikaitkan dengan masalah kesehatan seperti diabetes tipe 2.

Sebaliknya, disarankan untuk bangun selambat-lambatnya 1 jam lebih lambat pada akhir pekan dan tidur siang sebentar di sore hari.

5. Menggunakan produk perawatan kulit dalam toples
Ini karena produk terkena lebih banyak udara setiap kali kita membukanya. Oksidasi ini mengurangi efeknya dengan membuatnya menua lebih cepat.

Ada juga kekhawatiran tentang pertumbuhan bakteri dan kontaminasi di dalam toples dari kami menggunakan jari untuk mengoleskan krim. Bahkan menggunakan spatula dapat mengotori mereka karena harus dibersihkan dengan sangat baik sebelum digunakan.

6. Menggunakan jenis produk kulit yang sama selama 10+ tahun
Karena kebutuhan kulit kita terus berubah seiring waktu, penting untuk selalu mengetahui produk dan rutinitas yang sesuai. Misalnya, seiring bertambahnya usia, kulit kita menjadi lebih tipis, artinya kita harus menggunakan produk yang lebih sensitif dan melembabkan.

7. Mencabut bulu hidung
Melakukan hal ini menghilangkan penghalang pelindung yang disediakan bulu hidung kita, yang berarti bahwa kita dapat lebih rentan terhadap efek samping seperti alergi dan asma. Selain itu, mencabut rambut dapat menyebabkan risiko infeksi kulit, yang seringkali menyakitkan.

8. Menggunakan terlalu banyak lip balm
Mengoleskan kembali lip balm secara terus-menerus bisa berbahaya bagi bibir kita karena mencegah sel-sel kulit lama turun. Oleh karena itu, pengelupasan bibir sangatlah penting untuk menghentikan penumpukan sel-sel mati.

Apalagi ada kekhawatiran tentang kadar racun dalam produk bibir kita, yang bisa langsung masuk ke tubuh kita melalui mulut.

9. Secara teratur menggunakan pembersih kering
Meskipun tidak ada yang lebih baik daripada mengeringkan pakaian, sayangnya, salah satu bahan kimia yang umum digunakan, trichloroethylene (TCE), terkait dengan komplikasi kesehatan yang parah. Ini telah dikaitkan dengan kerusakan pada hati, ginjal, dan sistem saraf pusat.

10. Mengonsumsi multivitamin harian 
Penguat vitamin harian kita mungkin tidak menjanjikan seperti yang kita pikirkan semula karena penelitian menunjukkan bahwa daripada melindungi kita dari penyakit kronis, mereka dapat membahayakan kita. Ini terutama berlaku untuk vitamin B7, yang dapat mengganggu tes laboratorium tertentu dan menyebabkan komplikasi.

11. Mengenakan sandal jepit
Terlepas dari kenyamanannya, sepatu ini bisa merusak lutut, punggung, dan pinggul Anda. Ini karena mereka pada dasarnya adalah lembaran karet yang tidak melindungi dengan baik dampak berjalan, membuat kita tidak terlindungi. Karena kita juga mencengkeram jari kaki kita, mereka dapat memberikan tekanan yang tidak perlu pada mereka, yang menyebabkan kram.

12. Makan biji apel
Ini karena mereka mengandung bahan kimia yang disebut amygdalin yang melepaskan bahan kimia sianida yang mematikan begitu sampai ke perut. Karena jumlah bahan kimia di dalam biji kecil, Anda perlu makan dalam jumlah besar (kira-kira sekitar 40 inti apel) agar bisa mematikan.

13. Mengenakan skinny jeans
Item lemari pakaian yang ikonik ini ternyata bisa merusak otot dan aliran darah kita, yang berujung pada komplikasi kesehatan seperti kelumpuhan sementara. Khususnya, jika Anda sering berjongkok dan membungkuk, pembengkakan dapat terjadi di sekitar otot, saraf, dan pembuluh darah.

Rutinitas harian apa yang Anda hentikan? Dapatkah Anda memikirkan kebiasaan berbahaya lainnya yang kami tinggalkan dari daftar?