10 Hal Yang Dilakukan Pasangan Bahagia Sebelum Tidur

3. Tidurlah pada waktu yang sama dengan pasangan Anda.
Banyak pasangan yang tidak bertemu satu sama lain sepanjang hari dan memiliki kebiasaan tidur pada waktu yang berbeda. Menurut psikolog Curt Smith, pasangan bahagia menyikat gigi dan pergi tidur pada waktu yang sama. Ini membantu mereka menjaga kehangatan dan keintiman hubungan mereka.

4. Ikuti rutinitas.
Mengikuti rutinitas waktu tidur yang sama setiap hari membantu Anda tidur lebih nyenyak. Saat mengikuti rutinitas yang biasa, otak Anda menerima sinyal waktu tidur yang mendekat dan mempersiapkan tubuh Anda untuk tidur. Jika Anda mengikuti rutinitas yang sama bersama pasangan, itu akan membuat hubungan Anda lebih intim dan dapat dipercaya.

5. Lakukan pembicaraan dari hati ke hati.
Perhatikan perasaan masing-masing. Anda tidak perlu memberi nasihat atau menemukan solusi langsung untuk masalah. Terkadang kita hanya ingin berbicara dan merasakan perhatian dan dukungan dari orang yang kita cintai.