Psikolog Ryan Howes menyarankan untuk mendedikasikan beberapa menit sebelum tidur untuk mengungkapkan perasaan positif kepada pasangan Anda. Ini akan membantu mengakhiri hari dengan catatan positif dan membuat Anda merasa lebih baik. Ini juga memiliki pengaruh positif pada suasana hati Anda secara keseluruhan.
Cobalah untuk melupakan semua yang terjadi hari itu, dan tinggalkan semua masalah dan kekhawatiran Anda di luar pintu kamar tidur. Beri tahu pasangan Anda betapa Anda mencintainya. Sangat penting untuk menjadi serius dan tulus saat Anda mengungkapkan perasaan Anda.

6. Jangan berdebat atau terlibat dalam percakapan yang memanas.

Curt Smith mengingatkan kita untuk mencoba untuk tidak melibatkan diri dalam pertengkaran yang memanas sebelum tidur. Berkelahi di tempat tidur tidak pernah membantu memecahkan masalah. Selain itu, lebih sulit bagi Anda berdua untuk tidur, dan Anda akan merasa tertekan keesokan harinya.

7. Jaga kamar tidur Anda bebas anak.