Menurut psikolog Michael Viner-Davis, satu-satunya saat Anda dapat membiarkan anak Anda tidur di tempat tidur Anda adalah ketika mereka mengalami mimpi buruk. Di waktu lain, kamar tidur Anda harus menjadi ruang pribadi Anda. Anda perlu memiliki ruang itu untuk Anda berdua untuk menjaga keintiman.

8. Jangan berbagi tempat tidur dengan hewan peliharaan Anda.

Seperti yang dilaporkan oleh penelitian University of Kansas, 63% orang yang tidur dengan hewan peliharaannya tidak cukup tidur. Hewan peliharaan Anda tidak dapat tidur sepanjang malam dan sering mengganggu tidur Anda. Selain itu, memiliki hewan peliharaan di tempat tidur Anda melanggar "aturan 2 ″ di kamar tidur Anda.

9. Saling memijat.

Spesialis dari National Foundation of Sleep mengonfirmasi bahwa pijatan ringan dan rileks sebelum tidur meningkatkan kualitas tidur Anda, mengurangi kecemasan, dan mendekatkan pasangan.

10. Jangan lupa tentang pelukan dan ciuman.