RIAU24.COM - Seperti yang kalian semua pelajari, tubuh sejatinya memang memerlukan cairan untuk bisa mengisi tenaga dan bisa beraktivitas sebagai mana mestinya.

Sebab banyak sekali kasus dehidrasi berujung dengan mengerikan. Kekurangan cairan dalam tubuh memang berbahaya.

Namun terlalu banyak minum air putih atau yang biasa disebut dengan overhidrasi juga lebih bahaya bagi kesehatan tubuh.

Hal itu bisa menyebabkan keracunan, bahkan yang lebih fatal lagi yakni adanya kematian.

Sebab overhidrasi akan menurunkan kadar garam dan elektrolit lain dalam tubuh. Saat sodium atau kadar garam terlalu rendah, overhidrasi sangat rentan terjadi.

Lebih jauh lagi, saat elektrolit turun drastis akibat terlalu banyak minum air putih, risikonya cukup signifikan.

Bahkan ada kemungkinan seseorang meninggal dunia karena terlalu banyak minum air putih, meskipun jarang terjadi.

Berdasarkan kasusnya, ada dua jenis overhidrasi, yaitu terlalu banyak minum air putih dan akumulasi air.

Yang pertama, kondisi ini terjadi saat seseorang terlalu banyak minum air putih dibanding yang bisa disaring oleh ginjal lewat urin.

Konsekuensi lainnya adalah terlalu banyak kadar air di aliran darah seseorang. Hal ini juga bisa terjadi jika cairan masuk melalui pembuluh darah atau intravena (IV).

Kondisi berikutnya terjadi apabila tubuh tak bisa mengeluarkan cairan yang masuk dengan baik.

Kedua jenis overhidrasi ini berbahaya karena dapat merusak keseimbangan antara air dan sodium dalam darah.

Jadi ingat ya tipstrenners cobalah  minum secukupnya saja, sebab sesuatu yang berlebihan akan tidak baik bagi kesehatan tubuh.