8 Hal Sederhana yang Harus Dilakukan di Pagi Hari Untuk Membakar Lemak Perut yang Menggelambir

6. Buat Makan siang sendiri.
Dengan melakukan ini, Anda memiliki lebih banyak kendali atas asupan kalori Anda sepanjang hari. Saat kita pergi keluar untuk makan siang, kita mungkin mengkonsumsi lebih banyak dari yang kita inginkan. Tetapi strategi mengontrol apa yang Anda makan dapat sangat membantu Anda untuk membakar lemak.

7. Tidur lebih lama.
Studi menunjukkan bahwa kurang tidur menyebabkan penambahan berat badan, yang mungkin termasuk lemak perut juga.

8. Berjalan atau bersepeda ke tempat kerja Anda.
Latihan kardio dikenal sebagai cara yang baik untuk membakar lemak perut. Jadi pertimbangkan untuk bersepeda ke tempat kerja atau sekolah Anda, daripada naik bus atau mengemudi, agar lebih sehat dan bugar.