Apa Yang Terjadi Pada Tubuh Jika Anda Sering Duduk Dengan Menyilangkan Kaki

3. Dapat menyebabkan postur tubuh yang buruk
Menurut penelitian ini, duduk dengan kaki disilangkan selama lebih dari 3 jam per hari dapat menyebabkan bahu dan panggul miring ke samping, dan mungkin menyejajarkan kepala lebih jauh ke depan. Ini juga dapat menyebabkan ketidaksejajaran tulang belakang Anda, dan postur tubuh yang tidak tepat menyebabkan nyeri dan kekakuan pada otot.

4. Bisa menyebabkan nyeri pada persendian
Menyilangkan kaki tidak hanya buruk untuk postur tubuh Anda, tetapi juga dapat menyebabkan nyeri pada persendian Anda. Itu bisa melukai leher, panggul, punggung bawah, dan lutut Anda. Dan Anda sebaiknya menghindari menyilangkan kaki Anda jika Anda sudah mengalami nyeri lutut.

5. Bisa menyebabkan pergelangan kaki bengkak selama kehamilan
Hindari menyilangkan kaki selama kehamilan - ini sangat aman untuk bayi, tetapi dapat menyebabkan pergelangan kaki bengkak dan kram kaki. Jika Anda mengalami salah satu dari efek ini, cobalah duduk dengan kedua kaki di lantai atau angkat.