RIAU24.COM -  COVID-19 telah memaksa sebagian besar dari kita bekerja dari rumah. Dan meskipun ada beberapa yang telah kembali ke meja kerja mereka di tempat kerja, ada banyak yang tetap bekerja dari rumah.

Dan meskipun kedengarannya bagus, bagi banyak orang, itu berarti bahwa batas antara pekerjaan dan rumah hampir menghilang dengan orang-orang yang bekerja lebih lama sementara juga melakukan pekerjaan rumah tangga.

Lonjakan beban kerja ini menyebabkan karyawan merasa jenuh dengan pekerjaannya. Dan stres di rumah dan di tempat kerja hanya memperburuk keadaan bagi orang-orang. Namun, para peneliti telah menemukan bahwa ketika keduanya bersatu, efek kelelahan meningkat dengan efek yang jauh lebih kuat.

Peneliti dari University of Mainz mengamati 48 studi, yang melibatkan total 26.319 peserta tentang stres dan kelelahan. Penelitian berlangsung dari tahun 1986 hingga 2019 dengan rata-rata usia partisipan sekitar 42 tahun, dengan 44 persen orang termasuk laki-laki.

Responden dalam penelitian ini menunjukkan bagaimana stres dan kelelahan pada gilirannya memengaruhi kinerja mereka.

Dr Christina Guthier, salah satu penulis studi tersebut menjelaskan, “Saat kelelahan, kemampuan untuk mengatasi stres biasanya menurun. Akibatnya, tugas yang lebih kecil dapat dianggap jauh lebih berat. Kami mengharapkan efek kelelahan pada stres kerja; kekuatan efeknya sangat mengejutkan. "

Menurut peneliti, gejala terbesar yang Anda alami kelelahan adalah perasaan kelelahan total, di mana kerusakannya begitu parah sehingga bahkan akhir pekan atau liburan pun tidak dapat membantunya pulih. Namun, para peneliti menekankan bahwa efek ini dapat dikurangi jika karyawan mendapat dukungan dari kolega dan supervisor mereka di masa-masa sulit ini sementara juga memiliki kendali atas pekerjaan mereka.

Mereka menambahkan bahwa karyawan harus diberi kesempatan untuk memberikan umpan balik tentang stres yang mereka rasakan di tempat kerja serta menerima penghargaan untuk kolega dan manajer mereka.