Susah Move On Pasca Putus dengan Pacar? Yuk Simak Sederet Saran Berikut
RIAU24.COM - Putus cinta membawa rasa sakit yang tidak dapat diatasi yang membuat seseorang mengalami kesedihan dan kesedihan yang mendalam.
Rasa sakit karena kehilangan pasangan mungkin ditambah dengan perasaan bersalah, menyalahkan diri sendiri, kesedihan, kekhawatiran tentang masa depan, dan banyak lagi.
Beberapa psikolog mengakui bahwa putus cinta adalah peristiwa traumatis universal dan pemulihan bisa jadi sulit! Mari kita lihat beberapa cara di mana kita dapat menyembuhkan dan melanjutkan dari putus dengan cara yang sehat.
1. Putuskan Kontak dengan Mantan Anda
Ini biasanya merupakan salah satu tantangan terbesar yang dihadapi kebanyakan orang ketika suatu hubungan berakhir. Ada dorongan kuat untuk berbicara, mengirim pesan, atau melihat akun media sosial mantan.
Memanjakan diri dalam dorongan dapat mengganggu proses penyembuhan. Semakin cepat kamu memutuskan kontak dengan mantan kamu, semakin cepat penyembuhannya akan dimulai.
2. Ekspresikan dan Luapkan Kesedihanmu
Ketika kamu putus dengan pasangan, kamu tidak hanya kehilangan mereka tetapi juga rencana jangka panjang yang telah kamu buat dengannya. Pengalaman emosional yang kompleks ini perlu diungkapkan baik dengan menangis, menulis jurnal, berbicara dengan teman, anggota keluarga, atau orang yang dicintai.
3. Maafkan Dirimu Sendiri
Sangat normal untuk mengingat kembali sambil menganalisis dan memahami alasan yang menyebabkan hubungan itu tidak berhasil.
Namun, terkadang analisis ini dapat menimbulkan kebencian terhadap mantan atau terhadap diri sendiri, hal ini dapat menjadi tidak sehat untuk pemulihanmu pasca putus. Jadi, ada baiknya kamu tidak mengingatnya sama sekali, ikhlaskan saja.
