RIAU24.COM - Sambil duduk santai dengan meja makan mungkin terasa sangat nyaman, belum tentu itu yang terbaik untuk kesehatan Anda. Anda telah menghabiskan banyak waktu untuk duduk di tempat kerja, dan pulang sambil duduk di dalam mobil atau di angkutan umum dan kemudian harus duduk lagi untuk makan malam.

Tetapi sebagian besar keluarga Jepang makan sambil duduk di lantai, dan kemungkinan besar Anda tidak akan menemukan kursi, bahkan di restoran bintang 5 sekalipun di Jepang.

Dilansir dari BrightSide, saat mengetahui bahwa orang-orang di Jepang makan sambil duduk di lantai, dan ini bukan hanya karena rumah di Jepang biasanya sangat kecil. Faktanya, kebiasaan ini memiliki begitu banyak manfaat kesehatan sehingga Anda mungkin ingin mencobanya.

1. Membantu pencernaan.

Saat Anda duduk di lantai dengan menyilangkan kaki dan makan, Anda dengan mudah melakukan yoga pada saat yang bersamaan. Posisi bersila ini disebut pose "santai", atau sukhasana, dan diyakini dapat meningkatkan aliran darah ke perut, membantu Anda mencerna makanan dengan mudah dan mendapatkan vitamin dan nutrisi terbanyak. Saat Anda membungkuk untuk mengambil makanan dari piring Anda dan kemudian kembali ke posisi awal untuk menelannya, Anda memperkuat otot-otot di perut Anda, yang pada gilirannya dapat mencegah kembung.

2. Dapat membantu Anda menurunkan berat badan.