Duduk di lantai sambil makan membantu saraf vagus berfungsi lebih baik. Saat sistem pencernaan Anda melepaskan hormon yang disebut leptin, sistem ini mengirimkan sinyal ke saraf vagus bahwa Anda kenyang, dan fungsi yang tepat dari saraf ini dapat mencegah Anda makan berlebihan.

3. Membuat Anda lebih fleksibel.

Saat duduk di kursi terlalu lama dapat menyebabkan punggung Anda sakit dan akhirnya membebani cakram di tulang belakang, duduk di lantai meregangkan lutut dan pinggul Anda. Karena posisi ini membantu Anda untuk duduk lebih tinggi di setiap gigitan, ini mencegah Anda membungkuk dan membuat punggung dan bahu Anda lebih kuat.

4. Dapat membantu Anda hidup lebih lama.

Jika Anda dapat dengan mudah bangkit dari posisi bersila tanpa dukungan apa pun, kemungkinan besar Anda bisa hidup lebih lama. Ternyata, duduk di lantai sambil makan dan bangun beberapa kali sehari adalah salah satu cara termudah untuk menambah tahun ekstra dalam hidup Anda.

5. Menjaga kesehatan sendi Anda.