Saat Anda duduk di kursi dalam waktu lama, itu membuat pinggul Anda kaku. Namun, duduk di lantai memungkinkan Anda meregangkan pinggul dan pergelangan kaki, membuat persendian Anda lebih fleksibel. Beberapa postur duduk, seperti berlutut dan jongkok, membuat otot Anda bekerja bahkan saat Anda beristirahat, karena mendorong Anda untuk menggunakan otot yang tidak aktif saat Anda duduk di kursi.

6. Memperbaiki postur Anda.

Kursi yang tidak menopang punggung akan mendorong Anda untuk melatih otot inti, yang pada akhirnya akan menguntungkan postur Anda. Namun, pastikan untuk tidak membungkuk, karena hal itu dapat menyebabkan sakit punggung.

7. Ini menenangkan pikiran Anda.

Melakukan yoga sambil makan juga menenangkan pikiran Anda. Saat pikiran Anda damai, Anda dapat lebih menikmati makanan dan makan hanya sampai Anda kenyang.

Pernahkah Anda mencoba makan sambil duduk di lantai?