Bukan 10 Ribu Langkah, Tapi Inilah Jumlah Langkah yang Anda Butuhkan Dalam Satu Hari Untuk Tetap Sehat

Devi • 2 Apr 2021, 17:09

Foto : Brightside

Foto : Brightside

Jika hidup Anda tidak banyak bergerak, Anda harus mempertimbangkan untuk menambahkan 2.000 langkah lagi sehingga Anda setidaknya dapat mencapai 4.400 langkah setiap hari. Tentu saja, Anda tidak harus melakukan semuanya sekaligus, sebagai gantinya, cobalah mengambil langkah tambahan jika memungkinkan.

Baca juga: Iran Meluncurkan Rudal Baru, Drone Serang 1 Arah di Tengah Meningkatnya Ketegangan Asia Barat

Beberapa saran dari Dr. I-Min Lee:

Baca juga: Pejabat Kedutaan India Ditemukan Tewas di Lokasi Misi di AS dalam Keadaan Misterius

Gunakan tangga daripada lift.

Sambungan berita: Parkirlah di ruang kosong pertama yang Anda lihat, bukan yang…

Kesehatan Jalan Kaki

Halaman: 234 Lihat Semua

BERITA TERKAIT

Orang-orang berkumpul di dekat truk pemadam kebakaran dan kendaraan yang rusak di lokasi serangan Israel pada hari Jumat, ketika operasi pencarian dan penyelamatan berlanjut, di pinggiran selatan Beirut, Lebanon /Reuters

Serangan Israel di Beirut: Kementerian Lebanon Sebut Setidaknya 31 Orang Tewas Termasuk 3 Anak-anak Internasional - 21 Sep 2024, 19:38

Ukraina Melarang Telegram di Perangkat Resmi Karena Khawatir Memata-matai oleh Rusia Internasional - 21 Sep 2024, 19:18

Perdana Menteri Israel Benjamin Netanyahu /Reuters

PM Israel Netanyahu akan Menunda Keberangkatan ke AS di Tengah Situasi Keamanan di Utara Internasional - 21 Sep 2024, 19:01

Sedikitnya 66 orang terluka dalam serangan itu /Reuters

Krisis Asia Barat: Hizbullah Menyebut Komandan Kedua Tewas dalam Serangan Udara Israel di Beirut Internasional - 21 Sep 2024, 19:23