Parkirlah di ruang kosong pertama yang Anda lihat, bukan yang paling dekat dengan pintu masuk.

Turun dari bus satu halte sebelum tiba di tempat tujuan Anda.

“Hal-hal kecil itu secara kolektif bertambah,” kata Dr. Lee. “Jangan terintimidasi atau dibujuk oleh angka 10.000.”

Seberapa aktif Anda? Dan apa pilihan latihan fisik yang Anda sukai?