6 Pose Tidur Bermanfaat Yang Tidak Disadari Banyak Orang

Biasanya, tidur tengkurap dianggap posisi paling tidak sehat bagi tubuh.

Tetapi mereka yang merasa sulit untuk tidur dengan posisi berbeda mungkin mencari bantuan dari bantalan tipis yang diletakkan di bawah perut dan pinggul, yang akan membantu mempertahankan posisi alami tulang belakang. Selain itu, coba gunakan bantal datar untuk kepala Anda dan pertimbangkan pilihan tidur tanpa bantal sama sekali.

Bantal untuk pelukan
Akan jauh lebih berguna untuk tidur miring jika Anda menggunakan bantal tambahan. Anda mungkin pernah melihat bantal khusus untuk ibu hamil. Mereka menciptakan dukungan tambahan untuk tubuh, sehingga menghilangkan ketegangan dari pinggul dan pinggang. Efek ini dapat diterapkan pada siapa saja. Bantal yang mengisi ruang antara tubuh dan kasur mengembalikan posisi alami tulang belakang.

Pose embrio
Pose ini sepertinya yang paling nyaman. Setiap kali kita memikirkan tempat tidur yang hangat, kita langsung memiliki keinginan untuk meringkuk. Posisi ini memiliki kelebihan: berkat ikal yang tepat, persendiannya terbuka. Pose embrio bagus untuk orang yang menderita hernia diskus intervertebralis. Padahal sebaiknya Anda berkonsultasi dulu dengan dokter.