Lakukan 3 Kebiasaan Ini, Tujuannya Biar Bisa Awet Muda

Yang kedua konsumsi nutrisi sehat dan seimbang. Alasannya karena asupan nutrisi yang sehat dan seimbang seperti buah dan sayuran dapat membuat kulit lebih halus.

Buah dan sayuran kaya akan antioksidan yang dapat melawan radikal bebas yang menyebabkan penuaan dan kerusakan sel.

Selain nutrisi yang sehat, hindari pula mengonsumsi makanan olahan serta makanan tinggi gula, garam, dan lemak karena dapat mempercepat penuaan.

Dan yang terakhir tidurlah yang cukup.

Tidur yang cukup setiap hari juga dapat menghambat penuaan. Saat tidur, tubuh meregenerasi sel dengan sel-sel baru. Setiap orang dewasa disarankan untuk tidur 7-9 jam setiap hari secara teratur.