Para peneliti melihat data genetik yang tidak teridentifikasi pada varian ini dari hingga 850.000 individu. Ini termasuk data dari 85.000 orang yang memakai pelacak tidur saat tidur serta 250.000 orang yang mengisi kuesioner preferensi tidur. Dari sampel terbesar, sekitar sepertiga dari subjek yang disurvei mengidentifikasi diri sebagai orang pagi, 9 persen adalah orang yang suka tidur larut malam dan sisanya berada di tengah. Secara keseluruhan, rata-rata titik tengah tidur adalah pada pukul 03:00 -- mereka pergi tidur pada pukul 23:00 dan bangun pada pukul 06:00.

Dengan data ini, para peneliti melihat sampel berbeda yang mencakup informasi genetik bersama dengan catatan medis dan resep yang dianonimkan dan survei tentang diagnosis gangguan depresi mayor.

Menurunkan risiko depresi sebesar 23 persen

Dengan semua info ini, dan bantuan teknik statistik, mereka bertanya apakah mereka yang memiliki varian genetik yang membuat mereka bangun lebih awal juga memiliki risiko depresi yang lebih rendah? Faktanya, itu benar.

Setiap titik tengah tidur satu jam lebih awal berhubungan dengan risiko gangguan depresi mayor 23 persen lebih rendah. Ini pada dasarnya berarti bahwa jika seseorang yang biasanya pergi tidur pada pukul 01:00 pergi tidur pada tengah malam dan bukannya tidur dengan durasi yang sama, mereka dapat mengurangi risiko depresi sebesar 23 persen; tidur sebelum 11 bisa memotong ini hingga 40 persen.