RIAU24.com Kesehatan Perjalanan Penurunan Berat Badan di Kehidupan Nyata: Kehilangan 25 Kilogram Dalam 5 Bulan Hanya Dengan Makan Mie Dan Pasta Devi • 21 Aug 2021, 09:47 Foto : India.com Mencoba untuk minum 3 liter air setiap hari. Memastikan untuk makan setidaknya 2 cangkir sayuran dan 2 buah musiman setiap hari. Baca juga: Dokter Gizi Sarankan Mindful Eating, Tren Baru Untuk Turunkan BB Tanpa Diet Menyiksa Jauhkan ponsel setidaknya selama 30 menit sehari setelah bangun tidur dan sebelum tidur. Bermeditasi atau cobalah untuk membaca, Baca juga: Tahukah Anda, Inilah 3 Minuman yang Membantu Membakar Lemak di Perut Tidur siang setidaknya 15 menit sehari untuk menjernihkan pikiran dan terhubung kembali dengan diri sendiri. Tidur – istirahat dan pemulihan adalah landasan kesehatan dan kebugaran. Anda hanya sebaik pemulihan Anda. Tidur setidaknya 6 hingga 7 jam.
Terobosan Medis China, Ahli Bedah 'Pasang' Kuping Pasien yang Copot ke Kakinya Kesehatan - 29 Dec 2025, 20:15
Ga Nyangka, Satu Kebiasaan saat Makan Siang Ini Ternyata Bisa Turunkan Risiko Hipertensi Kesehatan - 03 Jan 2026, 13:50
