RIAU24.com Kesehatan Perjalanan Penurunan Berat Badan di Kehidupan Nyata: Kehilangan 25 Kilogram Dalam 5 Bulan Hanya Dengan Makan Mie Dan Pasta Devi • 21 Aug 2021, 09:47 Foto : India.com Mencoba untuk minum 3 liter air setiap hari. Memastikan untuk makan setidaknya 2 cangkir sayuran dan 2 buah musiman setiap hari. Baca juga: Deretan Kanker yang Kasusnya Melonjak di Usia Muda, Termasuk Kanker Usus Besar Jauhkan ponsel setidaknya selama 30 menit sehari setelah bangun tidur dan sebelum tidur. Bermeditasi atau cobalah untuk membaca, Baca juga: Fenomena Ketindihan saat Tidur, Sleep Paralysis atau Beneran Mistis? Tidur siang setidaknya 15 menit sehari untuk menjernihkan pikiran dan terhubung kembali dengan diri sendiri. Tidur – istirahat dan pemulihan adalah landasan kesehatan dan kebugaran. Anda hanya sebaik pemulihan Anda. Tidur setidaknya 6 hingga 7 jam.
Meler Dikira Cuma Gejala Pilek, Ternyata Otak Pria Ini 'Bocor' Selama 6 Tahun Kesehatan - 20 Sep 2024, 08:53
Ketahui Ciri-ciri Kutu Air dan Cara Mengobatinya, Bisa Pakai Obat Alami Kesehatan - 19 Sep 2024, 10:44
Minum 2-3 Cangkir Kopi Hitam Per Hari Bisa Cegah Diabetes? Ini Faktanya Kesehatan - 20 Sep 2024, 08:49
