Karbohidrat seperti nasi penting dalam diet karena memberikan energi tetapi untuk mencegah kantuk dan kemalasan, seseorang harus meminumnya dalam jumlah kecil.

2. Kurangi nasi

Mengontrol asupan nasi juga menjadi kunci mengatasi masalah tersebut. Ini karena semakin banyak nasi yang dimakan, semakin sulit untuk melawan efeknya.