Manfaat Mendengar Musik Saat Belajar dan Berolahraga
RIAU24.COM - Salah satu fungsi musik adalah untuk menciptakan perasaan kohesi atau keterhubungan sosial.
zxc1
Dokter di Johns Hopkins menyarankan mendengarkan musik untuk merangsang otak.
Mendengarkan musik saja bisa membuat Anda ingin belajar lebih banyak. Dalam satu studi 2019, orang lebih termotivasi untuk belajar ketika mereka mendengarkan lagu.
Musik benar-benar mengubah otak. Peneliti neurologis menemukan bahwa mendengarkan musik memicu pelepasan beberapa zat kimia saraf yang berperan dalam fungsi otak dan kesehatan mental.
Meskipun penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk memahami secara tepat bagaimana musik digunakan untuk mengobati penyakit mental, beberapa studi menunjukkan bahwa terapi musik dapat meningkatkan kualitas hidup dan keterhubungan sosial bagi penderita skizofrenia.
Ada banyak bukti bahwa mendengarkan musik dapat membantu menenangkan dalam situasi cemas.
Studi menunjukkan bahwa orang-orang di rehabilitasi stroke lebih santai setelah mereka mendengarkan musik selama satu jam.
Penggemar olahraga sudah mengetahui bahwa musik meningkatkan kinerja fisik mereka.
Sebuah tinjauan penelitian 2020 mengkonfirmasi bahwa berolahraga dengan musik meningkatkan suasana hati Anda, membantu tubuh Anda berolahraga lebih efisien, dan mengurangi kesadaran Anda akan aktivitas.
