Asam Lemak: Asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam kenari, biji rami, dan ikan seperti Salmon dan Mackerel membantu menjaga nutrisi kulit. Lemak tak jenuh ganda ini mempercepat produksi penghalang minyak alami kulit, yang sangat penting dalam menjaga kulit Anda terhidrasi. Bahkan membuatnya lebih montok, dan tampak lebih muda.

Wortel: Wortel kaya akan beta-karoten dan likopen yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Meskipun matahari tidak terlalu cerah di musim dingin, sinar UV masih ada di sekitar kita. Wortel juga dikemas dengan Vitamin A, potasium, dan antioksidan yang menjaga kulit kering dan masalah warna kulit tidak merata.

Buah jeruk: Musim dingin adalah waktu di mana buah jeruk segar yang berair dan menyegarkan seperti jeruk, jeruk keprok, jeruk bali, dan jeruk nipis tersedia dalam jumlah besar. Buah kaya vitamin C ini bisa menjadi makanan super musim dingin yang sangat baik. Beberapa manfaat umum yang diberikan adalah – Vitamin C dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, kandungan air dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, dan serat dapat membantu meningkatkan pencernaan.