Ubi Jalar: Spesial musim dingin sarat dengan banyak manfaat. Ubi jalar sarat dengan serat yang membuat perut kenyang lebih lama. Tingginya kadar beta-karoten yang ditemukan dalam ubi jalar tidak hanya menyehatkan kulit tetapi juga membuatnya bersinar dari dalam. Mereka sangat penting untuk meningkatkan kekebalan dan membantu melindungi tubuh dari penyakit ringan.

zxc2

Perubahan cuaca menuntut perubahan pola makan.

Dengan kasus Covid yang meningkat lagi, menimbulkan banyak masalah kesehatan karena kita terus bekerja dari rumah dan kurang aktivitas fisik. Masalah persendian, penambahan berat badan, kekurangan vitamin D, sembelit adalah beberapa masalah umum yang dihadapi orang selama karantina mandiri.