8 Perubahan Pola Makan yang Perlu Anda Lakukan Untuk Memerangi Retensi Air

RIAU24.COM -  Retensi air dapat terjadi karena berbagai alasan seperti penerbangan pesawat, perubahan hormon atau bahkan asupan garam. Menurut healthline.com, ketika tingkat hidrasi tidak seimbang, tubuh Anda cenderung bergantung pada air itu. Anda mungkin merasa lebih berat dari biasanya dan kurang aktif. 

Ini juga dapat menyebabkan kembung, bengkak, dan bengkak. Faktor-faktor yang menyebabkan retensi air dapat berupa diet, siklus menstruasi dan bahkan genetika. Namun, dengan perubahan gaya hidup dasar, ini dapat dihindari.

Membawanya ke Instagram, Shonali Sabherwal, ahli gizi terkenal berbagi tips untuk memerangi retensi air. Untuk home ready, Shonali menyarankan, “PERBAIKAN RUMAH untuk mengurangi retensi air adalah dengan menggunakan peterseli dengan (segenggam) merebusnya dalam air selama 5-7 menit, saring dan miliki; itu bertindak seperti diuretik dan mengeluarkan air.” 

Inilah Tips Memerangi Retensi Air

• Kurangi asupan garam, atau hilangkan garam selama seminggu