Makanan Ini Bisa Bikin Kamu Kenyang Lebih Lama saat Puasa

Amerita • 3 Apr 2022, 20:58

ilustrasi

2. Oat

Baca juga: Fenomena Ketindihan saat Tidur, Sleep Paralysis atau Beneran Mistis?

Serat merupakan komponen penting dari makanan selain itu membantu mengontrol gula darah dan kadar kolesterol. Yang terpenting itu memuaskan. Untuk menambah cita rasa saat menikmati oat saat sahur, coba tambahkan madu atau buah agar masakan semakin nikmat.

Baca juga: Ramai Pria di China Resign Kerja, Pilih Jadi 'Bapak Rumah Tangga'

3. Susu rendah lemak

Sambungan berita: Susu rendah lemak termasuk minuman yang bisa menambah rasa kenyang…