Berikut tujuh makanan yang bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama;

1. Kentang rebus

Kentang rebus atau panggang sangat padat dan kaya vitamin C serta beberapa nutrisi sehat lainnya. Studi yang dilakukan oleh Satiety Index juga memberikan skor tertinggi untuk makanan yaitu 323. Ini adalah makanan yang paling efektif untuk mengurangi nafsu makan dibandingkan makanan lain serta lebih mengenyangkan. Jadi sangat cocok disantap saat sahur.