Air sangat penting untuk berfungsinya tubuh kita secara keseluruhan, oleh karena itu tidak cukup minum air hanya ketika Anda merasa haus. Alih-alih, cobalah untuk tetap pada jumlah yang ditentukan setiap hari dan mulailah dengan melacak asupan Anda untuk memanfaatkan keuntungan sebaik-baiknya.