RIAU24.COM - Setiap orang memiliki kebiasaan rutin di pagi hari. Ada yang langsung mandi, ada juga yang memilih berolahraga kecil, dan ada pula yang harus meneguk secangkir kopi sebelum bergerak.

Tapi tahukah Anda, bahwa ada beberapa kebiasaan tertentu yang berpotensi meningkatkan risiko demensia, simak penjelasannya.

1. Melewatkan sarapan

Dalam sebuah studi pada 2011 yang diterbitkan di Jurnal Ilmu Pengetahuan Manusia Layanan Sosial Kesehatan, ditemukan hubungan kuat antara kebiasaan makan pagi dan demensia. 

Data menunjukkan bahwa mereka yang tidak sarapan di pagi hari empat kali lebih berisiko menderita demensia.

2. Asupan garam berlebih
Dalam studi di atas juga ditemukan bahwa mereka yang mengonsumsi banyak garam memiliki kemungkinan 2,5 kali lebih tinggi untuk mengembangkan kondisi degeneratif, termasuk demensia.

3. Konsumsi terlalu banyak kopi
Penelitian lainnya menunjukkan bahwa melewatkan sarapan bukanlah satu-satunya kebiasaan pagi yang dapat meningkatkan risiko penurunan kognitif. 

Penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Nutritional Neuroscience menemukan bahwa mereka yang minum lebih dari enam cangkir kopi sehari 53 persen lebih mungkin terkena demensia.